Yoga ist eine indische philosophische Lehre, welche zahlreiche körperliche und geistige Übungen umfasst. Die Wurzeln reichen bis zirka 7000 Jahre zurück. In das Wort Yoga können sowohl „Vereinigung“ und „Integration“ bzw. „Anspannen“ hineininterpretiert werden. Es bedeutet somit die Vereinigung des Körpers und der Seele zur Sammlung Konzentration bzw. zum Eins werden mit Gott. Heutzutage wendet man Yoga vor allem an, um zu entspannen, Stress abzubauen und die Koordination sowie die Beweglichkeit des Körpers zu trainieren. In der Medizin besonders von Bedeutung sind die Muskelübungen „Asanas“ und die Atemübungen „Pranayamas“. Yoga soll vor allem dabei helfen, eine belastende und einseitige Lebensweise auszugleichen und Körper und Geist wieder Eins werden zu lassen.
weiterlesen ▾