Pilates ist ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining für Muskeln und Geist. Es wurde von Joseph H. Pilates erfunden und findet immer mehr begeisterte Anhänger. Bei den Übungen werden einzelne Muskeln bzw. Muskelpartien gezielt trainiert, wobei die Beckenboden-, Bau- und Rückenmuskulatur am meisten berücksichtigt wird. Das richtige Atmen, die Konzentration und Entspannung spielen bei Pilates eine große Rolle. Bei dem Training sollen Body & Soul in Einklang gebracht werden. In Italien bieten Wellnesshotels und Therme solche Übungen mit geschultem Personal an. Wer etwas gesundes für seinen Körper tun möchte und gleichzeitig etwas abnehmen möchte, für den ist ein Pilates-Kurs das Richtige.
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