Nordic Walking.
Nordic- Walking wurde als Sommer- Trainingsmethode der Spitzenathleten aus den Bereichen Langlauf, Biathlon und der Nordischen Kombination in Zusammenarbeit mit dem weltgrößten Carbonstock- Hersteller exel entwickelt. Im Frühjahr 1997 wurde diese äußerst effektive Sportart in Finnland vorgestellt. Heute, 5 Jahre später, betreiben allein dort ca. 1 Million Menschen diesen Ganzjahressport. NW begeistert heute weltweit Millionen von Hobbysportlern jeden Alters.

Den neuen Ganzjahres- Trendsport kann jeder ausüben, selbst Übergewicht, lädierte Gelenke oder ein reiferes Alter sind kein Hindernis. Es geht weder um Schnelligkeit noch um Wettkampfleistung, sondern um einen Ausgleichssport, der sich besonders als sanfte "Einstiegsdroge", auch für Anfänger, empfiehlt. So gerät zum Beispiel die Herzfrequenz weniger leicht außer Kontrolle als beim Laufen oder Radfahren. Mit einer Pulsuhr lässt sich der Trainingseffekt natürlich entsprechend kontrollieren. Der junge Ausdauersport zählt zu den schonendsten Trainingsmethoden überhaupt. Auch eingefleischte Jogger und Spitzensportler haben Nordic Walking als Ergängzung in ihr Trainingsprogramm integriert.

Das überzeugendste Argument für Nordic Walking ist der umfassende Trainings- und Gesundheitseffekt, bei dem 90 % der Muskulatur in Form kommen:

- kann schnell und leicht erlernt werden
- bis zu 50% effektiver als traditionelles Walking
- kräftigt und lockert die gesamte Oberkörpermuskulatur
- löst Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur
- geringe Belastung des Bewegungsapparates
- kann auch mit Knie- und Rückenproblemen ausgeübt werden

Ob wir gut oder schlecht gelaunt sind, hängt nicht nur von äußeren Umständen ab, sondern auch von Aktivitäten in der Schaltzentrale des Körpers. Nach ca. 30- minütiger Bewegung im aeroben Bereich werden körpereigenen Substanzen (Glückshormonie) wie Serotonin und Endorphine ausgeschüttet. Diese Stoffe wirken entspannend und regen, Phantasie und Kreativität an. Dieses, sich nach regelmäßigem Training einstellendes Gefühl, macht Lust auf mehr.. Stress wird abgebaut und Viren haben keine Chance.

- über 40% mehr Kalorienverbrauch (400 Kcal/h) durch Stockeinsatz (280Kcal/h- beim normalen Walken
- ideal für Gewichtsreduktion
- stärkt die Herz- Kreislauf Leistung
- trainiert die aerobe Ausdauer und erhöht die Sauerstoff- Versorgung des gesamten Körpers

Schenna- Hirzer-Meran 2000
Der Nordic.Fitness.Park (NFP) ist eine speziell ausgewiesene Strecke, wobei vorhandene Einrichtungen wie Jogging-, Walking-, Trimm-dich-, Wander- oder MTB-Strecken genutzt werden. Der NFP ist mit einer eigenen Beschilderung ausgestattet, die mindestens 3 Routen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zur Auswahl stellt. Der Nature.Fitness.Park Schenna- Hirzer-Meran 2000 wurde im Juni 2004 mit 4 Strecken eröffnet. Im Jahr 2005 kommen nun nochmals 3 Strecken hinzu. Die 7 NW-Trails haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und eine eigene Beschilderung. Die übersichtliche Streckenführung erlaubt es, die Strecken auch alleine abzulaufen. Der Nordic.Fitness.Park ist aufgeteilt auf die 3 Wandergebiete Schenna, Hirzer und Meran 2000.