Sarzana e LunigianaBolano.
Bolano guarda dall'alto di un colle i tratti terminali dei fiumi Vara e Magra, prima che confluiscano nella piana a poca distanza da Ceparana. L'antica "Curtis de Bajano" appartenne ai vescovi di Luni, poi ai Malaspina che la perdettero all'inizio del XVI secolo per un'insurrezione popolare; passò quindi alla Repubblica di Genova. La struttura del borgo è ancora quella medievale, con il "borgo dritto" lungo la strada e il "borgo vecchio" attorno alla chiesa di Santa Maria Assunta, di origine romanica. Del castello malaspiniano rimangono pochi ruderi. L'oratorio dei Santi Antonio e Rocco conserva un dipinto del Taverone e croci e fanali processionali antichi. Gli accessi al paese (porta Stazon e porta Chilosi) sono del XIII secolo. Ceparana si è sviluppata nell'ultimo secolo grazie alle attività industriali che hanno occupato la piana tra la cittadina e il fiume. Sorse in epoca romana come centro di strada. Acquistò importanza come mercato di bestiame, tradizione continuata dalla fiera che si tiene in agosto. L'abbazia benedettina di San Venanzio fu costruita nel VI secolo su un tempio pagano. Nel XVIII secolo fu acquistata dai genovesi Giustiniani, che la trasformarono in residenza in stile neoclassico, recuperando parti dell'antico edificio e la torre campanaria. A Ceparana termina l'Alta Via dei Monti Liguri: l'ultima tappa si sviluppa quasi interamente nel comune, eccettuata la breve "intrusione" in Toscana dopo il valico dei Solini. Si può percorrere a cavallo (maneggio a Ceparana), a piedi o in mountain bike. Una variante collega il percorso alle piste ciclabili lungo il fiume. Vermentino e Albarola rosso doc accompagnano i piatti tipici della cucina lunigianese, come i testaroli e i panigazzi, ai quali è dedicata una sagra ad agosto. L'olio e la grappa hanno il marchio dop.